イベントレッスン

スイム

テンポトレーナー スプリント練習会

3月17日(日)

バタフライ・平泳ぎ 17:00~18:00

背泳ぎ・クロール 18:00~19:00

@春野運動公園25mプール

 

各泳法のレースで使用する最適なテンポを検証します。

 

バタフライ・平泳ぎの手順

  1. キックのテンポ バタフライ0:60 平泳ぎ1:20
  2. キックとブレスのテンポ
  3. キックとブレスとストロークのテンポ

背泳ぎ・クロールの手順

  1. プル25mダッシュのテンポ測定
  2. キック25mダッシュのテンポ測定
  3. 上記2つの測定からスイムの最適テンポを決める

 

参加料 各1,500(入場料、コース貸切料込み)

定員10名 現在 バタ平5名 背クロ6名(6名以上は2コース使用)

最小執行人数   3名

申込〆切 前日正午

キャンセルポリシー 上記〆切以降のキャンセルは参加料の全額が発生

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スイム

バックプレート付き飛び込み台練習会

3月24日(日)18:00~19:00

@春野運動公園25mプール

 

春野運動公園25mプールにバックプレート付きのスタート台が設置され(①②コースの両側常設)、これにより公式大会と同じ規格で練習することができるようになりました(くろしおアリーナはコース貸し制度がない)。本レッスンでは以下の3つの内容について確認しながら進めていきます。貴重な機会ですのでぜひご活用ください。日程が合わない方はこちらから→コース貸しレッスン

  • バックプレートの位置調節の目安
  • 一点入水のための角度の作り方(3タイプ)
  • 上体の起こし方(背骨のロールアップ)

 

参加料 2,000(入場料、コース貸切料込み)

定員10名 現在10名(6名以上は2コース使用)

最小執行人数   3名

申込〆切 前日正午

キャンセルポリシー 上記〆切以降のキャンセルは参加料の全額が発生

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スイム

カーディオ&スプリント

トレーニング

4月 開催日調整中

@春野運動公園25mプール

 

カーディオ2種類(100mと50m)、スプリント2種類(12.5mまでのダッシュ)のトレーニングを行います。短水路マスターズに向けて内容を調整しています(強度を維持して量を減らす)。

 

参加料 2,500(入場料、コース貸切料込み)

定員10名 現在0(6名以上は2コース使用)

最小執行人数   3名

申込〆切 前日正午

キャンセルポリシー 上記〆切以降のキャンセルは参加料の全額が発生

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