パーソナルレッスン

スイムベーシック

・基本姿勢(けのび) ・潜り方、浮き方 ・息の吸い方、吐き方、止め方

・水への力の伝え方

 

スイムトレーニング

・有酸素トレーニング(LSD、ペース、インターバル)

・スプリントトレーニング ・レジスト、アシストトレーニング

 

スイムテクニック

・各泳法のドリル ・壁の蹴り方 ・浮き上がり ・ターン動作

 

ドライランドトレーニング

・体幹のスタビリティー向上 ・肩関節股関節のモビリティー向上

・目的に合わせた筋力トレーニング ・筋及び筋膜のコンディショニング

 

飛び込み・ターン専用

春野運動公園25mプール限定です。バックプレート付き飛び込み台使用。

詳細はこちら

 

料金システム

 

初回お試し 60分 3,000円

2回目以降 60分 5,000円

*初回お試しはセミパーソナル(2人以上)では適用されません。

 

パーソナルレッスン予約に関する注意事項(必読)

 

レッスン予約フォーム

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