パーソナルレッスン

スイムベーシック

・基本姿勢(けのび) ・潜り方、浮き方 ・息の吸い方、吐き方、止め方

・水への力の伝え方

 

スイムトレーニング

・有酸素トレーニング(LSD、ペース、インターバル)

・スプリントトレーニング ・レジスト、アシストトレーニング

 

スイムテクニック

・各泳法のドリル ・壁の蹴り方 ・浮き上がり ・ターン動作

 

ドライランドトレーニング

・体幹のスタビリティー向上 ・肩関節股関節のモビリティー向上

・目的に合わせた筋力トレーニング ・筋及び筋膜のコンディショニング

 

飛び込み・ターン専用

春野運動公園25mプール限定です。バックプレート付き飛び込み台使用。

詳細はこちら

 

料金システム

 

初回お試し 60分 3,000円

2回目以降 60分 5,000円

10回分チケット 600分 45,000円

*初回お試しはセミパーソナル(2人以上)では適用されません。

 

パーソナルレッスン注意事項(必読)

 

レッスン予約フォーム

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